手雷的远距离投掷需要掌握角度、力度和时机三个核心要素。最佳投掷角度为45度，这是物理学中最远的抛物线轨迹。实际操作中，玩家需通过屏幕上的红色辅助线调整抛物线顶点，确保落点精准。手雷的爆炸时间为5-7秒，远距离投掷时需提前1-2秒出手，避免空中爆炸。疾跑状态下投掷可借助惯性增加距离，但需注意保持角色稳定性，避免因移动导致抛物线偏移。
改变高度差是提升投掷距离的有效方法。当玩家与目标处于同一水平面时，手雷最大射程约为50米；若采用跳跃投掷（即跳雷技巧），可借助重力势能转化为动能，将距离延伸至60米。疾跑跳雷结合了疾跑的速度加成和跳跃的高度优势，理论最大射程可达80米，落地后弹跳还能额外延伸5米左右。这种技巧需在松手瞬间同步点击跳跃键，对操作协调性要求较高，建议在训练场反复练习。
游戏提供高抛和低抛两种模式：高抛适合50米以上中远距离目标，抛物线顶点明显；低抛则用于30米内精准打击，轨迹平直且不易暴露位置。特殊场景下可混合使用两种模式，例如先低抛出手再瞬间切换高抛，既能隐藏抬手动作又能实现远距离投掷。需注意破片手雷会与障碍物发生反弹，而燃烧瓶和烟雾弹可穿透部分墙体，投掷前需根据武器特性调整策略。
逆风投掷需适当增加力度，顺风则可减少蓄力时间；斜坡地形可利用高度差自然延伸射程。探头雷技巧能在掩体后仅露出手臂完成投掷，兼顾隐蔽性与安全性。第一人称视角能更清晰观察抛物线落点，尤其针对高层建筑窗口等复杂目标。实战中建议携带3-5枚手雷，兼顾背包空间与火力压制需求，连续投掷时可利用拉栓声制造心理威慑。
掌握这些技巧需系统训练，建议在训练场针对静止靶、移动靶分别练习，逐步建立距离感与时机判断能力。每次投掷前应快速评估目标距离、环境障碍及风向影响，通过陀螺仪或手动校准微调落点。所有远距离投掷都存在一定风险，需确保自身处于安全位置，避免因投掷动作暴露位置或误伤队友。
